Et si on faisait des soirées jeux “healthy” ?

Du pain et des jeux !

Voilà un sujet qui nous concerne tous : qu’est-ce qu’on mange lors d’une soirée jeux ?

La plupart du temps, pour profiter pleinement du temps imparti sans quitter d’un poil son jeu chéri, on fait la part belle aux grignotages en tous genres posés à côté du plateau : chips, cacahuètes (rah, c’est gras sur les cartes !), M&M’s, pizzas, bonbons, sans lésiner sur les bières ou les sodas (bah oui, faut bien s’hydrater). Bref, quand on joue, généralement on bouge déjà pas beaucoup, alors si en plus on ne se nourrit plus que de ça, au bout de quelques années de soirées et week-ends jeux, ça commence à se voir… (oui, c’est malheureusement du vécu).

“Tu me fais passer le bol de carottes” ?

Au bout de quelques années de jeux, donc, disais-je, tout le monde en a un peu ras-le-bol de manger de la junk food plusieurs fois par semaine. Ben oui, on vieillit mûrit 🙂 D’ailleurs, à notre dernière soirée, un copain adepte des M&M’s est venu avec ses carottes, c’est pour vous dire à quel point on change 🙂

Du coup, ça m’a donné envie de vous faire passer quelques recettes rapides et bonnes (pour la santé et pour nos papilles !).

Quelques idées de recettes rapides et bonnes à grignoter pour vos soirées jeux

Bien sûr, on ne va pas vous dire de passer à l’eau et aux carottes crues uniquement, hein, on aime nos lecteurs, quand même 😀 L’idée est simplement de prendre soin de soi tout en s’adonnant à son passe-temps favori 🙂 (Ah, préparés maison et bio, c’est mieux :)). Tout est testé et approuvé !

Le salé

• Des crudités (carottes, chou-fleur, tomates-cerises, concombres), avec une sauce au fromage blanc et à la ciboulette, ça fait mouche à chaque fois
• Des tapas (comme des pan con tomate)
• Du pain avec de la tapenade ou du tartare de tomates – basilic
• Des cakes ou des quiches, coupés en petits morceaux
• Plutôt que la sempiternelle pizza, pensez sushis si vous aimez le poisson cru 😉
• Des gressins trempés ou des crackers de céréales à tremper dans une bonne petite sauce thon-St-Môret-ciboulette
• Des chips de légumes (miam)

Le sucré

• Des fruits secs (amandes, noix, noix de cajou grillées, raisins…)
• Des fruits frais découpés (morceaux de melons, pastèques, pommes, raisins, fraises, noix de coco…)
• Des perles de coco au cœur chocolat (une recette sans matières grasses)
• Du pop-corn

Et en boisson ?

• Des jus de fruits 100 % pur jus et sans sucre ajouté : non seulement on retrouve le goût du fruit, mais en plus c’est vraiment frais et désaltérant, à l’inverse des sodas pleins de sucres.
• Des smoothies maison : avec un bon blender, en 2 min (découpe des fruits comprise), on a une bonne boisson fraîche et pas industrielle
• Du café ou du thé glacé maison
• Du lemon-mint, une petite tuerie

Vous avez aussi des recettes healthy faciles à faire et à consommer ? N’hésitez pas à les faire passer en commentaire !

© Photo by Thomas Haynie